跳到主要内容
青少年羽毛球训练知识库
训练内容
登录
1 篇文档带有标签「爆发力」
查看所有标签
速度与敏捷性训练 - 7-9岁基础期
针对7-9岁儿童设计的速度与敏捷性专项训练方案,通过科学的训练方法提升反应速度、移动速度和方向转换能力,为羽毛球专项步法打下坚实基础。